no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング

【運動した時間】 1.5h 63.5分/6.6km

【新たな発見】

【今日の感想】腰が痛い

【朝ごはん】食パン+パン工房 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー

【昼ごはん】ソーメン 天ぷら(茄子 ちくわ) Zero

【間食】

【晩ごはん】タンタン麺 Zero 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ソーメン（1人前） 450 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 165 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 62.4 kcal
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
18時
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
19時
タンタン麺（1人前） 805 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2456 kcal
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