no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鯖塩焼き コロッケ ロールキャベツ 煮浸し おたふく豆

【間食】 クラッカー

【晩ごはん】カジキの竜田揚げ 厚揚げうま煮 野菜サラダ+ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
コロッケ（0.7人前） 201 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
お多福豆（0.3人前） 0 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
カジキの竜田揚げ（0.5人前） 151 kcal
厚揚げうま煮（1人前） 344 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1964 kcal
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