no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日（月）

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【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯 味噌汁 魚フライ オムレツケチャップかけ 五目大豆 インゲンの胡麻和え 牛蒡ハンペン

【間食】クラッカー

【晩ごはん】鯵のムニエル マーボー豆腐 野菜サラダ 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
オムレツ（1人前） 265 kcal
五目大豆（1人前） 43 kcal
インゲン胡麻和え（1人前） 63.6 kcal
牛蒡まき（1人前） 66.5 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鯵のムニエル（1人前） 204 kcal
マーボー豆腐（1人前） 415 kcal
かに風味サラダ（1人前） 82 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2275 kcal
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