35日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

35日目
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【朝ごはん】 バナナ　ヨーグルト

【昼ごはん】冷やしとろろそば　梅おにぎり

【間食】

【晩ごはん】まぐろ丼 　味噌汁　冷奴　シュウマイ　サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
2リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
1561kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
13時
株式会社ヒガシヤデリカ 冷やしとろろ蕎麦（1人前） 409 kcal
OKストア 梅おにぎり（1人前） 167 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
21時
マグロ丼（1人前） 513 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
冷奴（1人前） 34.4 kcal
焼売1個（3人前） 180 kcal
トマトレタスサラダ（1.5人前） 55.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（0.3人前） 4.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
  1561 kcal
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