37日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

37日目
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【朝ごはん】 バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 おにぎり　春雨スープ

【間食】

【晩ごはん】塩焼きそば　サラダ　牛乳

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
2リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
1585kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
AGF ブレンディボトルコーヒー（0.2人前） 7.2 kcal
13時
梅おにぎり（1人前） 209 kcal
さけおにぎり（1人前） 241 kcal
明星食品 野菜白湯　即席春雨（1人前） 90 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
22時
トマトレタスサラダ（1人前） 36.9 kcal
リケン 青じそドレッシング（0.3人前） 4.2 kcal
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1586 kcal
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