no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯 味噌汁 うどん 天ぷら テトツナ煮 春雨酢の物 煮浸し オニオンカレー炒め

【間食】クラッカー

【晩ごはん】鶏唐揚げ 豆腐かき揚げ レタスサラダ ドレッシング エビシュウマイ 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
うどん（1人前） 264 kcal
かき揚げ（1人前） 152 kcal
ポテトツナ煮（1人前） 47.9 kcal
春雨酢の物（1人前） 112 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
オニオンカレー炒め（1人前） 26.9 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
鶏から揚げ（1人前） 401 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 199 kcal
レタスサラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
エビシュウマイ（1人前） 156 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2322 kcal
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