no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

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【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 鯵の開き

【昼ごはん】ご飯 チキンカツ 揚げ餃子 シュウマイ 焼きそば 野沢菜ザーサイ

【間食】クラッカー

【晩ごはん】鯵のムニエル マーボー茄子 レタスサラダ ドレッシング 金麦 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
揚げ餃子（0.3人前） 109 kcal
シュウマイ（0.5人前） 36.5 kcal
焼きそば（0.5人前） 209 kcal
野沢菜ザーサイ（1人前） 33.2 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鯵のムニエル（1人前） 204 kcal
マーボー茄子（1人前） 444 kcal
レタスサラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2402 kcal
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