no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月02日（土）

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【今日やった運動】 ウォーキング
【運動した時間】 1.5h 58.5分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン+パン工房 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 スパゲティ 貝割れ大根 ヨネーズ 金麦
【間食】
【晩ごはん】エビチリ イカ竜田揚げ 枝豆 レタスサラダ ドレッシング 金麦 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
19時
エビチリ（1人前） 195 kcal
イカリング揚げ（1人前） 122 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
レタスサラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1561 kcal
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