no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

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【今日やった運動】 ウォーキング
【運動した時間】 1.5h 57.2分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】 食パン+パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】冷麦 かき揚げ 金麦
【間食】
【晩ごはん】 焼き豚 もやし 青梗菜と豆腐　ドレッシング レタスサラダ　ドレッシング 金麦 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 349 kcal
かき揚げ（3人前） 455 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
19時
焼き豚（1人前） 419 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
レタスサラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
22時
もやし（1人前） 37 kcal
  2586 kcal
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