ゲリラ鼻水なおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日(火)

ゲリラ鼻水なおねぇさんはダメですかっ!

< はんだいわらばーな...  | ブロンド女にやられ... >
ゲリラ鼻水なおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Wild Thing


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=_2tORKo7BTM
 星野ジャパン・・・頼むよぅ・・・
 対中国です!荒れそうな予感・・・
 
 
【体脂肪BeforAfter】
 1.0%



----✂--------キ リ ト リ--------✂----


鼻水が・・・滝のようですっ!


ゲリラ鼻水っすわ・・・。


なでしこ・・・残念やったねぇ~
先制点取ったのは良かったけれども・・・その後がねぇ・・・
ま、まだドイツと3位決定戦!がある!

ソフトもいい感じだし・・・

野球かぁ・・・
何だかゆっくり見られない試合が多いんだよねぇ・・・
枝豆なんかつまんでらんない!ってーの!w


横になりながら・・・お尻掻きながらみたいのにぃ・・・wwww
(オッサンやん・・・)


いやぁ~話は変わるけどw
陸上の女の人は、かっこいいね~身体がさっ

自分がドンダケ自堕落なだらしないw
生活をして来たか・・・プ


    ごめんね・・・ブヨブヨで・・・ポッ



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                       5:00     30分ウォーキング

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                       8:30     30分ヨガ後

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昼食12:00後

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                     13:30      30分ウォーキング後

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                     14:00       7分コアリズム後

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                     14:30       7分コアリズム後

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                     15:00       7分コアリズム後

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                     15:30       7分コアリズム後

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夕食19:00後      110       21:00

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                     21:58      30分ウォーキング後

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最高気温 34℃   ☀のち☂







【記録グラフ】
食物繊維
29.3g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
食事の記録
995kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
-0.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
10時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
12時
きゅうり(1人前) 21 kcal
米みそ(赤)(0.5人前) 16.7 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
スモークサーモン(3人前) 48.3 kcal
生ハム(3人前) 40.2 kcal
14時
紀文 豆乳飲料 ウコン(1人前) 82 kcal
19時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
さやいんげん(2人前) 11.5 kcal
ショウガ(1人前) 3 kcal
しょうゆ(1人前) 0.71 kcal
ナスのおひたし(1人前) 22 kcal
ジャガイモのチーズ焼き(1人前) 198 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 1.4 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
あぶらつのざめ(1.5人前) 239 kcal
醤油(2人前) 25.6 kcal
料理酒(2人前) 54.6 kcal
本みりん(2人前) 72.3 kcal
枝豆(2人前) 67 kcal
  995 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/08/19 12:22
ジミヘンも、やってたなぁ Wild Thing!!ワーッシン!!でへでへー
きのっち 2008/08/19 13:35
なでしこ・・・気合い入れて応援してたのに、、残念。。。(/_;)
↑と言いつつ、横になってアイス食べながら見てた(笑)

陸上選手の引き締まった身体、見ていて惚れる。
それに比べて、このお腹・・・(*´ェ`*)ポッ
浜ジョー 2008/08/19 14:29
なでしこ! 途中でケビン様に変えた^^;

やっぱり陸上はスレンダーの方が良いのかな?
みんな、細いよね~。特にマラソン。
きこたん 2008/08/19 14:31
なんか・・
超綺麗組と超男前組とに分かれるよねー^^;

卓球の愛ちゃんは微妙に中間点みたいな・・♪
grill 2008/08/19 15:46
ゲリラ鼻水、ナイスコピー。日記読んでも鼻声に聞こえるw 
いやいや、お大事に。。
私はこの2、3週間の缶詰生活で体型変わった気がする。
明日から戻していこうっと。
kowka 2008/08/19 15:52
芽多忙鰻太郎さん

こんにちわー!

The Troops って言われたらどうしようかと・・・w
お嫁さまは里帰り?
kowka 2008/08/19 15:55
きのっちゃん

こんにちわー!

なでしこーーーー!残念やった!
横になってアイス食べながらなら・・・まだまだヤング!ww

陸上の人の腹は・・・
縦線が入っていてステキ!特にオナゴの腹!デヘヘヘヘ❤
おいらの腹で、トランポリン競技が出来ます・・・ショボン
kowka 2008/08/19 15:58
0205のジョーさん

こんにちわー!

えええええぇ!
コスナーめっ!だからだよぅ・・・だから負けちゃったんだよぅw
ウソw

ポッチャリすら居ないねぇ・・・
ま、円盤・砲丸は別としても・・・ニヤリ
みんなスレンダーでしかも!
カッコイイ・・・ただの痩せじゃないからさ・・・

男は水泳!女は陸上!
これで決まりっすねw
kowka 2008/08/19 16:00
きこたん隊長

こんにちわー!

やっぱ、かっこいいですねぇ~
みんなダラシナイ身体してませんよ・・・

愛ちゃん・・・昨日泣いてましたねねぇ・・・
懐かしいww

でも!オナゴは泣いてからが強いんです!!
kowka 2008/08/19 16:04
grillさん

こんにちわー!

今朝開けたティッシュの箱がもうすぐありませぬ!w
鼻が真っ赤ですよぅ・・・ヒリヒリすら・・・www

え?
缶詰になっていたってこと?
缶詰ばっかし食べてたってこと?w

ギャハハハハハハハ

缶詰になってたのねw
動かないと体脂肪は・・・正直ですわ・・・。
はりそん705 2008/08/19 16:06
本当に。
ゲリラ鼻水!!!注意報です。
お大事にして下さいね。

陸上選手!の生理ってきちんと来てるのかなぁー????なんつー、
どうでもいい心配をしてしまうのです。(^^ゞ
kowka 2008/08/19 16:21
はりそん705さん

こんにちわー!

さっき・・・猫の頭なでてたら・・・
頭にポトリ・・・

ごめんやでぇえええええええええええええええ!!

どうでしょうね~・・・体脂肪が9%を切ると
来なくなってしまうそうです・・・。
でもさぁ~?オリンピックのときに生理だと
困るよねぇ・・・どうしてんだろう?謎w
まるおでございます。 2008/08/19 16:23
この時期に鼻水とは大変ですね。
ひどい花粉症なので、鼻ジュルジュルのイヤな季節を思い出してしまいました。
風邪でしょうか?冷房で冷えすぎとか?
    お大事に。
hohoho 2008/08/19 16:26
この時期の風邪って治すの大変でしょ?

おだいじにね♪
kowka 2008/08/19 16:28
まるおでございます。さん

こんにちわー!

いやぁ~おとといの
変な天気にやられましたよ・・・。
冷房はまだこの夏ノー冷房!でございます。!

10月の気温になるんだもんなぁ~いきなりさっ・・・

先走りやがって!夏めっ!w
kowka 2008/08/19 16:29
hohohoさん

こんにちわー!

なんか鼻水で終わるんだろうけども
すっごい量ですわwwww

ありがとうございます!養生致します!
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