201日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

201日目
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【記録グラフ】
万歩計
10623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（0.5人前） 191 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2156 kcal
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