8月28日【みぃ8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月28日（木）

8月28日
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【朝ごはん】
和風スィートポテト2個
【昼ごはん】
イカとオクラと茄子のペペロンチーノ＋スープ＋パン7個＋サラダ
【間食】
麦茶
【晩ごはん】
カレー＋サラダ＋目玉焼き
【夜食】

【今日の感想】 毎日オフィスの周りがイベントで、家族連れいっぱい！

【記録グラフ】
労働時間
8時間
労働時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
天恵製菓株式会社 和風スイートポテト（1人前） 320 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ロールパン（2人前） 379 kcal
グリーンサラダ（外食）（1人前） 37.1 kcal
16時
ダイドー おいしい麦茶（1人前） 0 kcal
21時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
グリーンサラダ（外食）（1人前） 37.1 kcal
  1976 kcal
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