8月25日【みぃ8さんの健康管理カラダカラノート】

みぃ8さん


(女性) A型

8月25日

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【朝ごはん】
和風スィートポテト2つ
【昼ごはん】
モダンやき単品
【間食】
おかき8枚セット＋麦茶
【晩ごはん】
ハンバーグ＋ミックスベジタブル＋サラダ＋南瓜のスープ＋ごはん
【夜食】

【今日の感想】買い物に歩き回ります！

【記録グラフ】

ラジオ体操 1回	労働時間 7時間	睡眠時間 7時間
ウォーキング 120分	カロリー比較	食事の記録 1578kcal

【食事の記録】

10時
天恵製菓株式会社ボクのおやつ　和風スイートポテト（0.2人前）	64	kcal
12時
モダン焼き（1人前）	616	kcal
15時
あられ8枚セット（1人前）	75	kcal
16時
ダイドーおいしい麦茶（1人前）	---	kcal
22時
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
グリーンサラダ（外食）（1人前）	37.1	kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前）	162	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
	1578	kcal
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