66日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

66日目
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【朝ごはん】 バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 たぬきそば大

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　サラダ　餃子　肉じゃが　キスのから揚げ　たらの味噌漬け

【夜食】アイスキャンディー

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.7リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
1804kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
たぬきそば（1.5人前） 583 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
20時
ご飯（1.8人前） 423 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 40.2 kcal
理研 ノンオイルスーパードレッシング 中華ごま（0.3人前） 3.9 kcal
餃子　１個（3人前） 180 kcal
肉じゃが（0.5人前） 86 kcal
魚のから揚げ（1人前） 200 kcal
たらの西京焼き（1人前） 99 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
23時
アイスキャンディ（1人前） 24 kcal
  1804 kcal
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