67日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

67日目
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【朝ごはん】 タコス　青汁

【昼ごはん】 タンメン

【間食】

【晩ごはん】宴会 ビール　鉄火巻き　たらの西京焼き　ロールキャベツ　刺身　てんぷら　サラダ　乾き物　栗

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
6.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
3823kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
3823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
モスバーガー モスのトルティーヤ　タコス（1人前） 288 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
タンメン（1.2人前） 612 kcal
麦茶（2.5人前） 5 kcal
20時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（4人前） 1244 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
鉄火巻き（0.2人前） 65.9 kcal
タラの西京焼き（1人前） 99 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
タコの刺身（0.2人前） 12.2 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
乾き物（1人前） 500 kcal
甘栗（1人前） 222 kcal
  3823 kcal
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