68日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

68日目
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【朝ごはん】 バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】おにぎり

【間食】アイスクリーム

【晩ごはん】 ピザ　パスタ　サラダ　ビール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
3787kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
3787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
13時
OKストア 梅おにぎり（1人前） 167 kcal
セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） 172 kcal
ampm ツナマヨおにぎり（1人前） 214 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
16時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
AGF ブレンディボトルコーヒー（0.5人前） 18 kcal
20時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
ロイヤルホスト たっぷり野菜のミートソース（1人前） 742 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（4人前） 1244 kcal
  3787 kcal
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