19日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

19日目
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【朝ごはん】
ご飯　味噌汁　ジュース
【昼ごはん】
おかゆ　黒豆煮　団子　雪の宿
【間食】
アイス　あずきバー
【晩ごはん】
無し
【夜食】

【今日の感想】 今日は夕方から派遣に登録に行った。夕方からで返りが丁度ラッシュ時間と重なったから
人人ですごい大変。久しぶりに疲れた。
カロリーは今日とりすぎではないがお菓子（砂糖）多いからやっぱり浮腫んでる。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
おかゆ（1人前） 217 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（4人前） 264 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（1人前） 231 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
18時
あん団子（2人前） 241 kcal
  1392 kcal
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