20日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

20日目
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【朝ごはん】
味噌汁　ジュース　珈琲
【昼ごはん】
おにぎり　味噌汁　黒豆煮　厚揚げナス味噌いため　
【間食】
りんご
【晩ごはん】
オクラ　納豆　ハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
味噌汁（2人前） 218 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（3人前） 537 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
なす（1人前） 29.8 kcal
リンゴ（1人前） 5.4 kcal
21時
おくら（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハム（1人前） 49 kcal
  1135 kcal
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