20日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

20日目
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【朝ごはん】
バナナ　ごはん
【昼ごはん】
ご飯　秋刀魚　大豆　のり　きゅうり
【間食】
珈琲　紅茶　そら豆
【晩ごはん】
納豆　オクラ　きゅうり　魚肉ソーセージ　ちくわ　大豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯 小（1人前） 84 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きゅうり（2人前） 42 kcal
大豆（2人前） 97.6 kcal
18時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） 8 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おくら（1人前） 21.7 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 72 kcal
ニッスイ ちくわ（4人前） 100 kcal
  1211 kcal
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