21日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

21日目
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【朝ごはん】
野菜ジュース　クリームパン　ワッフル
【昼ごはん】
ねこまんま　大豆　はるさめサラダ　秋刀魚
【間食】

【晩ごはん】
大豆　納豆　きゅうり　きのこ　ハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（1人前） 117 kcal
ワッフル（1人前） 170 kcal
おかゆ（1人前） 301 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
秋刀魚（1人前） 132 kcal
19時
大豆（1人前） 90 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
生しいたけ（1人前） 5.4 kcal
ぶなしめじ（1人前） 3.6 kcal
ハム（1人前） 49 kcal
コールスロー（1人前） 146 kcal
  1210 kcal
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