18日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

18日目
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【朝ごはん】
ご飯　味噌汁　ジュース　ばなな 小豆バー
【昼ごはん】
うどん　バラ寿司　ひじき煮物
【間食】
紅茶　そら豆　
【晩ごはん】
こんにゃく　大根　人参　納豆　かぼちゃ　黒豆煮　アイスクリーム　
【夜食】

【今日の感想】今日は朝から新婚の妹の家の様子をみてきた。まだまだ整理はされてなくガランとした感じだけど
楽しそうなのはわかった感じ。お昼ごはんも作ってもらったし。やっぱり作ってもらうのが一番美味しい。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 101 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
うどん（1人前） 280 kcal
バラ寿司（1人前） 161 kcal
ひじき（1人前） 112 kcal
家紅茶（2人前） 16.1 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
21時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
糸こんにゃく（3人前） 54 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
にんじんサラダ（1人前） 37 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かぼちゃ（1人前） 75.8 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス バニラ 110ml（1人前） 60 kcal
メープルシロップ（1人前） 51.4 kcal
  1631 kcal
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