本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

本日の記録
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うちに泊まった新郎（？）と高円寺の中華バイキングに行く。
けっこう食っちゃった。
EMS運動：背筋60分、腹筋120分

【記録グラフ】
万歩計
12369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
やきそば（0.2人前） 112 kcal
炒飯（0.3人前） 162 kcal
野菜炒め（0.6人前） 185 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
ごはん（1人前） 282 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー 烏龍（2人前） 161 kcal
浅漬け（1人前） 96.8 kcal
野菜シチュー（0.3人前） 210 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
キャベツサラダ（1人前） 43.4 kcal
いなば とりささみフレーク（1人前） 46 kcal
  1803 kcal
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