バナナダイエットの功罪【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

バナナダイエットの功罪
< 虫歯 　｜　連休の予定 >

最近バナナダイエットブームでバナナが売っていない。
毎日、朝食とおやつ代わりに食べていたのでちょっと困る。
「１食品これ食っとけダイエット系」はほぼ確実に良い痩せ方しないのになんで流行るんだろうか？
ダイエットの基礎知識を少しでも勉強すれば分かるのになぁ～。

だからしばらくはバナナは要らん。　最近「食」に無頓着になってきつつあるので少し気をつけよう。
バナナはブームが静まったころにまた食べようと思うのでＲ。

【朝ごはん】
おにぎり
サツマイモのふかし

【昼ごはん】
おにぎり2個

【間食】
おしゃぶり昆布
パウンドケーキ

【晩ごはん】
しらたきワカメ味噌スープ
コロッケ

【その他】
青汁　豆乳　ＤＮＳ



【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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