ダイエット１３日目！【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ベッキーさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット１３日目！
08年10月09日（木）

ダイエット１３日目！
< ダイエット１２日目... 　｜　ダイエット１４日目... >
【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ　動き作り・ラダー
流し×２本　ミニハードル５本
ダウン
【運動した時間】
６０分程度

【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1.7人前） 74.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ジャガイモの和風サラダ（0.2人前） 26.6 kcal
ミートボール（冷凍）（2人前） 0 kcal
ホタテ風フライ（1人前） 38 kcal
海老のホワイトソースコロッケ（1人前） 63 kcal
20時
冷麺（1人前） 437 kcal
冷麺おじや（1人前） 134 kcal
みかん（缶詰）（1人前） 22.1 kcal
西洋梨（缶詰）（1人前） 85 kcal
  1295 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE