羽田空港へ。【masa10さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

羽田空港へ。
< コラム原稿＆イラス... 　｜　メリハリ！ >
【今日のできごと】
羽田空港へお見送りに。F1中国GP開幕フリー走行。
【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
ツナサンド、野菜サンド、ラテ
【間食】
クリーム玄米ブラン、みかん
【晩ごはん】
抜き
【夜食】
みかん、食パン
【今日の感想】
徹夜で羽田空港へお見送りに行った。その空港内の書店で興味深い書物を発見。５冊も纏めて買ってしまった。他にもオシャレな小物など気になるモノを沢山ウィンドウショッピング。名刺入れとスチール製のミニチュアモデルが特に気になる。

【記録グラフ】
食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
みかん（2人前） 50.6 kcal
5時
あけぼのパン 小麦の朝食（６枚切り）（1人前） 152 kcal
交和物産 白桃プレザーブ（1人前） 36 kcal
9時
あけぼのパン 小麦の朝食（1人前） 152 kcal
交和物産 白桃プレザーブ（0.7人前） 25.2 kcal
パルシステム こんせん72（1人前） 143 kcal
11時
エクセルシオールカフェ メープルラテ　M（1人前） 225 kcal
ツナサンド（0.5人前） 296 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
15時
アサヒフード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　アーモンド（0.6人前） 110 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1589 kcal
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