RD29日目【はぐ（●＾o＾●）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

RD29日目
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【朝ごはん】
みかん
【昼ごはん】
コロッケ丼
鶏肉とＸＯ醤の炒め物
プチトマト
ご飯
みかん
【間食】
もなか半分
【晩ごはん】
みかん３個
さんま
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
みかん（3人前） 75.9 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
ニンニクの芽（0.3人前） 246 kcal
鶏肉とニンニクの芽のＸＯ醤炒めの素（0.3人前） 14.1 kcal
コロッケ丼の具（0.3人前） 77.4 kcal
コロッケ（1人前） 196 kcal
プチトマト（3人前） 9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
20時
最中（0.5人前） 57 kcal
  1215 kcal
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