レコーディングダイエット４日目（助走４日目）【みるくさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

レコーディングダイエット４日目（助走４日目）
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【昼ごはん】
12：00～キウイ１個
12：30～すぎのや椿寿司うどんセット
大根サラダ半分

【間食】
17：30～ワイン１杯
日本酒コップ２杯

【晩ごはん】
22：00～ひじき、きんぴらごぼう（各、パックの半分）
豆乳１杯
あじのひらき1枚
ヤクルト１本

【記録グラフ】
体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1212kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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