no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

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【朝ごはん】
389kcal
【昼ごはん】
792kcal　（メニューは該当するものが無く、近いと思われるものを選んだので、
　　　　　　もしかしたらこんなにハイカロリーではないかも知れない）
【晩ごはん】
887.7kcal　息子の誕生日だったので、酒とケーキ・・・・(まぁ・・年に一度なので・・)
【今日の感想】
一応、今日を区切りにちょいと断酒の予定。
ちょっと無理して冷蔵庫の酒を一掃しました。
・・・・いつまで我慢出来るか・・・・・・・
ただし、お呼ばれの場合は別～♪

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
169mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
116mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.2人前） 53.2 kcal
カルピス アミールS（1人前） 34 kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
12時
カレーパン（1人前） 347 kcal
デイプラス 天然酵母パン チーズ（1人前） 280 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
森永乳業 サンキスト 100％アップル プリズマパック [パック] 200ml（1人前） 92 kcal
18時
キリンビール グランドエール [ビン] 330ml（1人前） 162 kcal
清酒（純米吟醸）（1.7人前） 315 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ショートケーキ（0.7人前） 144 kcal
すき焼き_2（0.8人前） 368 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
はんぺん（0.3人前） 28.2 kcal
  2307 kcal
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