no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11470歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
おにぎり（3人前） 494 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
から揚げ（0.4人前） 96.2 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
寄せ鍋（1人前） 93.4 kcal
えのき（0.3人前） 2.8 kcal
鶏ササミ（0.2人前） 8.4 kcal
牛肉（0.1人前） 25.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.7人前） 147 kcal
ご飯　小（0.5人前） 84 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  1744 kcal
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