no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型埼玉県

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【朝ごはん】
457kcal
【昼ごはん】
243.1kcal
【間食】
40kcal
【晩ごはん】
362.7kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
キャベツ（2.5人前）	28.8	kcal
牛角塩キャベツのたれ（0.3人前）	34.5	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
旨えびキムチ（0.5人前）	9.2	kcal
大根（たくあん）（4人前）	20.5	kcal
ハム（4人前）	118	kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前）	95	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
12時
キャベツ（2人前）	23	kcal
牛角塩キャベツのたれ（0.3人前）	34.5	kcal
ご飯小（0.8人前）	121	kcal
旨えびキムチ（0.1人前）	1.8	kcal
カリカリ梅ちりめん（0.2人前）	24.8	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
不二家アーモンドチョコレート（1人前）	38	kcal
15時
サントリーボスシルキーブラック（1人前）	---	kcal
16時
マンナンライフ蒟蒻畑ライト Lightグレープフルーツ味 8個（5人前）	40	kcal
19時
ご飯小（0.8人前）	121	kcal
旨えびキムチ（0.2人前）	3.7	kcal
豚肉の炒め物_2（0.3人前）	238	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	1102	kcal
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