no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

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【朝ごはん】
388.2kcal
【昼ごはん】
157.3kcal
【間食】
62kcal
【晩ごはん】
1072.1kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レタス（3人前） 10.8 kcal
キューピー ノンオイルオリエンタルライム（0.2人前） 1.8 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.1人前） 1.8 kcal
スクランブルエッグ（ハム入り）（1人前） 117 kcal
明治乳業 LG21（有糖）（1人前） 95 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.2人前） 3.7 kcal
大森屋 チズたま（0.2人前） 2.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
14時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
19時
豚肉 しぐれ煮（0.3人前） 211 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.8人前） 171 kcal
アクシス タロイモチップ（0.2人前） 99.4 kcal
アサヒビール ジンジャードラフト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
ティンカーベル パリパリチーズ（0.4人前） 100 kcal
日本盛 コシヒカリ100％(純米酒)（3人前） 306 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
  1681 kcal
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