no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

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【朝ごはん】
359.9kcal
【昼ごはん】
417.3kcal
【晩ごはん】
269.5kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レタス（3人前） 10.8 kcal
キューピー ノンオイルオリエンタルライム （0.1人前） 0.9 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.1人前） 1.8 kcal
カネリョウ海藻株式会社 ぶっかけめかぶ（1人前） 23 kcal
ニッポンハム ウイニー ミニサイズ（0.3人前） 66.6 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
明治乳業 LG21(有糖）（1人前） 95 kcal
13時
ご飯　（1人前） 235 kcal
豚肉 しぐれ煮（0.1人前） 64.2 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
17時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ニッポンハム 炭火焼ハンバーグ（0.8人前） 113 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1047 kcal
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