no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

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【朝ごはん】
299.8kcal
【昼ごはん】
386.8kcal
【晩ごはん】
1187kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（2人前） 23 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
鮭西京味噌漬け（0.3人前） 12.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
丸大食品 甘酢たれ肉だんご（0.4人前） 72 kcal
12時
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
浦島海苔 うにごはん（1人前） 20 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
19時
サントリー ダイエット(生)クリアテイスト（1人前） 77 kcal
めかじき照り焼き（1人前） 265 kcal
かき（5人前） 182 kcal
サーモン（0.4人前） 80 kcal
鮭西京味噌漬け（1人前） 41.5 kcal
日本酒（2.5人前） 482 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（1人前） 25 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
  1874 kcal
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