今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　鶏のスッパ煮

【昼ごはん】 塩焼きそば

【間食】 スイートポテト　エスプレッソ

【晩ごはん】 ご飯　納豆　水菜　ミニトマト　豚しゃぶ　みかん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
13km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 134 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鶏のスッパ煮（1人前） 161 kcal
9時
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
12時
塩焼きそば（1人前） 526 kcal
15時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
サントリー エスプレッソ（1人前） 94 kcal
18時
ご飯（1人前） 134 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
豚しゃぶ（1人前） 132 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1912 kcal
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