no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 33.9 kcal
ういんなー（0.5人前） 32.1 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
しらす干（2人前） 20.6 kcal
濃口しょうゆ（1.5人前） 19.2 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
水菜（0.3人前） 3.5 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（0.6人前） 51.6 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 78.9 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
13時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
20時
ヤマザキ ランチパック　ナポリタンスパゲティ（1人前） 109 kcal
  1707 kcal
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