no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ひじきとシーチキンのおこわ風（0.12人前） 230 kcal
粕汁（0.143人前） 160 kcal
バナナ（1人前） 129 kcal
14時
ごまチーズパン（0.33人前） 358 kcal
ポトフ（0.12人前） 162 kcal
19時
ひじきとごぼうのきんぴら風（0.25人前） 94.3 kcal
ポトフ（0.12人前） 162 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
キュウリとワカメの酢の物（0.25人前） 49 kcal
  1563 kcal
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