両親の愛。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

両親の愛。
< くもりあめ 　｜　みそじ >
【昼ごはん】
・ご飯：白米＠グリーンアイあきたこまち+十四雑穀ブレンド米＠DHC
・黒豆納豆
・かつおだし味めかぶ2パック
・大根のごま酢和え
【間食】
・飴
・ご飯：同上
・黒豆納豆
・しゃきしゃき茎わかめ
・いぶりがっこ：いぶった大根のお漬物
・コーンスープ＠スジャータ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
飴（10人前） 117 kcal
13時
白米（1人前） 235 kcal
DHC 十四雑穀ブレンド米（0.2人前） 17.8 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
TOPVALU かつおだし味めかぶ（2人前） 14 kcal
14時
知久屋 大根のごま酢和え＠知久屋（1人前） 140 kcal
16時
白米（1人前） 235 kcal
DHC 十四雑穀ブレンド米（0.2人前） 17.8 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
おそうざい シャキシャキ茎わかめ（1人前） 100 kcal
17時
いぶりがっこ（10人前） 154 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 112 kcal
  1283 kcal
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