くもりあめ【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

くもりあめ
< おそうざいやベーグ... 　｜　両親の愛。 >
【朝間食】
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：炊き込みご飯。完食。
・しそ梅まんじゅう
【晩ごはん】
・脂肪0％いちごのヨーグルト
・きりたんぽ風具沢山スープ
・黒糖まんじゅう
【夜食】
・飴
・大根のごま酢和え
・りんご

【今日の日記】
くもったり雨ったりなお天気です。

【記録グラフ】
半身浴
80分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
飴（1人前） 11.7 kcal
9時
飴（1人前） 11.7 kcal
10時
飴（3人前） 35.1 kcal
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
IKKYU-AN しそ梅まんじゅう（1人前） 72 kcal
19時
ルナ 脂肪0％いちごのヨーグルト（0.3人前） 62.1 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
きりたんぽ風具沢山スープ（1人前） 356 kcal
20時
飴（10人前） 117 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
知久屋 大根のごま酢和え＠知久屋（1人前） 140 kcal
  1932 kcal
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