おそうざいやベーグル、そして、ほぼ日手帳♪【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

おそうざいやベーグル、そして、ほぼ日手帳♪
< いぃ天気 　｜　くもりあめ >
【朝間食】
・塩キャラメル
【昼ごはん】
・お弁当：白米一口のみ残す。
・しそあん？？：お土産に頂くー。
【晩ごはん】
・きりたんぽ風具沢山スープ
【夜食】
・いちご6個
・脂肪0％いちごのヨーグルト
・大根のごま酢和え＠知久屋
・飴
・牛乳寒天

【今日の日記】
通販で頼んでいたものたちが、いっぱい届きましたん。
おそうざいや、ベーグル、そして、ほぼ日のスケジュール手帳♪
2008年のスケジュール手帳、初ほぼ日でしたん。で、2009年
どぅしよぉーってちょっと迷ったけど、やっぱりほぼ日にしちゃった♪

【記録グラフ】
半身浴
70分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
LOTTE 塩キャラメル（1人前） 22 kcal
9時
LOTTE 塩キャラメル（1人前） 22 kcal
10時
LOTTE 塩キャラメル（3人前） 66 kcal
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
お土産 しそあん（1人前） 300 kcal
19時
きりたんぽ風具沢山スープ（1人前） 316 kcal
20時
いちご（1人前） 34 kcal
ルナ 脂肪0％いちごのヨーグルト（0.3人前） 62.1 kcal
21時
飴（10人前） 117 kcal
知久屋 大根のごま酢和え＠知久屋（1人前） 140 kcal
22時
牛乳寒天（1人前） 95.4 kcal
  2174 kcal
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