no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ビオクヴェル クヌスパリ　ミックスフレーク　ブルーベリー（1人前） 204 kcal
ホットミルク（1人前） 138 kcal
スイートスプリング（1人前） 54.6 kcal
14時
豚肉の吟醸漬け（0.0625人前） 65.3 kcal
オタフク 天かす（0.062人前） 22.1 kcal
おからの炒り煮（0.062人前） 68.1 kcal
ジュノエスク ハニーナッツベーグル（1人前） 347 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
作り置き甘酢（0.125人前） 16.5 kcal
きびなごの煮付け（0.25人前） 125 kcal
長いものすりおろし（1人前） 126 kcal
おから＆豆腐のサラダ（0.33人前） 190 kcal
ひろっこと赤貝の酢みそ和え（0.25人前） 59 kcal
  1635 kcal
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