no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（1人前） 86.4 kcal
ビオクヴェル クヌスパリ　ミックスフレーク　ブルーベリー（1人前） 245 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
冬瓜のマーボ炒め（0.125人前） 104 kcal
白菜の甘酢漬け（0.125人前） 23.2 kcal
味噌汁（0.33人前） 57.7 kcal
ホットミルク（1人前） 138 kcal
なすのツナ田楽（0.25人前） 116 kcal
19時
卵かけご飯（1人前） 279 kcal
オタフク 天かす（0.125人前） 44.5 kcal
豚ロースの吟醸漬け （0.25人前） 241 kcal
おからの炒り煮（0.125人前） 137 kcal
  1690 kcal
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