3が日終わり。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>3が日終わり。
09年01月04日（日）

3が日終わり。
< 1月3日。 　｜　ジョギング初め！ >
あっという間の3日間でした。
気持ちは満足しています。
今日は骨休めの日！
明日からに備えます・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
伊達巻（1人前） 93.3 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 16.6 kcal
黒豆（1人前） 28.9 kcal
クワイ（1人前） 25.2 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
えびだんご（1人前） 75.5 kcal
なます（1人前） 25.1 kcal
菊菜辛子和え（1人前） 17.5 kcal
12時
御飯（1人前） 168 kcal
焼魚（1人前） 97 kcal
はるまき（1人前） 153 kcal
かぶサラダ（1人前） 41 kcal
リンゴ（1人前） 27 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
牛肉のたたき（1人前） 179 kcal
人参サラダ（1人前） 38.7 kcal
かぶ（1人前） 20.7 kcal
粉吹き芋（1人前） 22.8 kcal
たたきごぼう（1人前） 18.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 37.6 kcal
コーンスープ（1人前） 62.4 kcal
  1541 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/04 10:31 
ﾏｰﾘｰ姐さんはお正月も決してダラダラしてはいなかったんどすな。
うちも今日からは気合入れて頑張るどーーーーっ！(^o^)ノ
 ﾏｰﾘｰ 2009/01/04 14:26 
ヘーきばりました・・・
わしくん（この名前は改名後もＯＫ？）は気合入れすぎは赤ちゃんがビックリするかも・・・「規則正しい生活！」ぐらいがいいと思いますが。
はりそん705 2009/01/04 11:59 
はーい。

私も今日は、まったりしてます。
明日からお仕事。
いつもの日常。
ボケが抜けきるのに時間がかかりそうです。(^^ゞ
 ﾏｰﾘｰ 2009/01/04 14:29 
非日常のお正月は明日からのエネルギー源ですね。
ところでテニスレッスンは明日からですか？
シトロン 2009/01/04 17:33 
シトロン
あたしも、ゆったり楽しみました・・明日から気持ちを引き締めてがんばります・・・笑
 ﾏｰﾘｰ 2009/01/04 23:28 
今年のお正月はお天気にも恵まれ楽しめました。
神社で引いたおみくじもまずまずでした。
今年も健康で前向きに過ごしたいですね！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE