no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
黒豆ご飯（0.05人前） 199 kcal
玉ねぎとワカメの味噌汁（1人前） 226 kcal
ご飯のお供（1人前） 21.9 kcal
11時
干し柿（1人前） 110 kcal
ブルーチーズ（1人前） 105 kcal
12時
かけそば（0.5人前） 194 kcal
かぼちゃの煮物 （0.125人前） 48 kcal
黒豆煮（0.5人前） 60.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
おから（0.15人前） 235 kcal
蒸し野菜（0.25人前） 111 kcal
茶碗蒸し（0.155人前） 107 kcal
  1636 kcal
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