no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

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【今日のできごと】
週に２回午後道の駅へ行くことになるかも知れない
【今日の感想】 【朝ごはん】おにぎり.お茶

【昼ごはん】 おにぎり2こお茶

【間食】 オレンジジュース

【晩ごはん】中華丼の具 .ビール500m


【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 11.00


【今朝起きた時間】6.30




【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
栗ごはん（1人前） 443 kcal
17時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
22時
ニッポンハム 中華丼の具（1人前） 97 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
  1333 kcal
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