８ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

８ヶ月と２４日目
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昨日はひーーーーっさしぶりにイタリアンを食べた(^^)
初めてのお店だったんだけど結構美味しかった♪たまにイタリアンもいいねぇぇぇ↑

毎日ウォーキング、SHINOさん腰回しエクササイズ、プッシュ（加圧）マッサージ・・・・クロスウォーカー・・・色々試してるのに
なかなかと言うか憎きふくろはぎっっっ（怒）ひらめ状態から脱出できない凹
気長にするしかないのかなぁぁぁ↓

今、リセットバランス・・・って言うワコールの商品発見！これどーやろぉぉ？
気になる^^;

【記録グラフ】
筋肉量
37.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1126kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100％オレンジジュース１口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア （豆乳入）（1人前） 35.8 kcal
7時
残り野菜のミネストローネ（1人前） 20.5 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
安納芋（1人前） 185 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
大根（たくあん）（1人前） 10.2 kcal
辛辛豆腐チゲ（1人前） 137 kcal
栗ご飯（1人前） 360 kcal
19時
大根（たくあん）（1人前） 15.4 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 22.8 kcal
キムチ鍋＆雑炊（1人前） 567 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
松の実（1人前） 20.1 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1551 kcal
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