今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　たけのこと豚肉の中華炒め

【昼ごはん】 ご飯　たけのこと豚肉の中華炒め　ヒレカツ　酸辣湯

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　おでん　からあげ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たけのこと豚肉の中華炒め （1人前） 103 kcal
12時
ご飯（1人前） 84 kcal
たけのこと豚肉の中華炒め （1人前） 103 kcal
ヒレカツ（1人前） 201 kcal
明星 酸辣湯（1人前） 180 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
から揚げ（1人前） 268 kcal
  1513 kcal
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