no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（1人前） 37.8 kcal
ご飯（0.1人前） 177 kcal
鶏肉と根菜の煮込み（0.08人前） 145 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
みかん（1人前） 41.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
鶏肉と根菜の煮込み（0.1人前） 181 kcal
ご飯（0.12人前） 213 kcal
19時
オニオンスライスの卵黄のせ（0.25人前） 130 kcal
大和真菜の白和え（0.25人前） 156 kcal
しめ鯖（1人前） 148 kcal
海苔巻き餅（1人前） 109 kcal
きな粉餅（1人前） 128 kcal
  1618 kcal
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