no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミネストローネ（0.14人前） 122 kcal
牛乳（1人前） 121 kcal
みかん（1人前） 39.1 kcal
ベーグル（0.65人前） 147 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
みかん（1人前） 43.7 kcal
12時
ブロッコリーの卵マヨグラタン（0.125人前） 109 kcal
大和真菜の白和え（0.125人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山芋のお好み焼き風（0.5人前） 450 kcal
オタフク 天かす（0.5人前） 14.9 kcal
19時
プチベール（0.33人前） 6.4 kcal
はんぺんのチーズ焼き（0.33人前） 175 kcal
ひじきご飯（0.05人前） 193 kcal
水菜と豆腐のサラダ（0.33人前） 65.9 kcal
  1577 kcal
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