no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ひじきご飯（0.05人前） 193 kcal
玉ねぎとあおさの味噌汁（0.33人前） 37.8 kcal
真昆布（1人前） 3.6 kcal
9時
みかん（1人前） 82.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 170 kcal
13時
手作り餃子（0.187人前） 327 kcal
ひじきご飯（0.05人前） 193 kcal
蒸しキャベツ（0.5人前） 109 kcal
18時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
19時
鶏肉と根菜の煮込み（0.15人前） 195 kcal
ひじきご飯（0.05人前） 193 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
  1570 kcal
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