no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ベーグル（0.6人前） 136 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
鶏肉と根菜の煮込み（0.1人前） 167 kcal
マンゴー（1人前） 64 kcal
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 16 kcal
13時
ヨーグルト（1人前） 49.6 kcal
ミューズリー（1人前） 239 kcal
鶏肉と根菜の煮込み（0.2人前） 333 kcal
19時
さつま揚げ（1人前） 139 kcal
真昆布（0.5人前） 3.6 kcal
卵焼き（0.5人前） 79.2 kcal
玉ねぎとあおさの味噌汁（0.5人前） 48.5 kcal
お赤飯（0.05人前） 224 kcal
  1622 kcal
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